Pilates PRO

Pilates - un entrenamiento único, desarrollado hace más de cien años por Joseph Pilates como una restauración del sistema músculo-esquelético después de varias lesiones . Con el tiempo , Pilates desarrolló un sistema de auto-mejora , orientado a estirar y fortalecer los músculos. Pilates es un complejo , suave y funciona eficazmente en todos los grupos musculares , incluyendo estabilizadores , lo que ayuda a fortalecer el cuerpo desde el interior y un sistema muscular fuerte . Con Pilates se convertirá en una más ágil, más flexible , más fuerte , más saludable y más elegante .Sistema de Pilates incluye ejercicios para todo el cuerpo. Este sistema de ejercicios que se desarrolló a principios del siglo XX , pero no ha recibido el más alto reconocimiento a principios del siglo XXI .
Método Pilates se centra en la interacción entre la mente y el cuerpo durante el ejercicio. Los ejercicios de Pilates se acompaña de una concentración en el ritmo respiratorio, el correcto ejercicio y el conocimiento de las acciones de cada ejercicio para un grupo particular del músculo
Pilates fortalece los músculos abdominales , mejora el equilibrio y la coordinación, y reduce el estrés . Los ejercicios de Pilates son seguros y adecuados para una amplia gama de edades . Pilates puede ser practicado en el club de salud o por su cuenta , en casa.
Además , usted puede crear su propio conjunto de ejercicios incluye ejercicios que son adecuados para usted. Además, seleccione las canciones en el aula.
El proyecto acaba de comenzar su desarrollo, esperamos sus comentarios y sugerencias . Gracias.