Pilates PRO

Pilates - une formation unique, développée il ya plus de cent ans par Joseph Pilates comme une restauration du système musculo-squelettique après diverses blessures . Au fil du temps , la méthode Pilates a développé un système d'auto-amélioration , visant à étirement et de renforcement musculaire. Le Pilates est un processus complexe, doucement et fonctionne efficacement sur ​​tous les groupes musculaires , y compris stabilisateurs , ce qui contribue à renforcer le corps de l'intérieur et un système musculaire solide . Avec Pilates , vous deviendrez un légère, plus souple , plus forte , plus saine et plus gracieux.Système Pilates comprend des exercices pour toutes les parties du corps. Ce système d'entraînement a été développé au début du XX e siècle, mais a reçu la plus haute distinction au début du XXI e siècle.
Méthode Pilates se concentre sur l'interaction entre l'esprit et le corps pendant l'exercice . Les exercices de la méthode Pilates est accompagné par une concentration sur le rythme respiratoire, l'exercice correct et la sensibilisation des actions de chaque exercice pour un groupe musculaire particulier
Pilates renforce les muscles abdominaux, améliore l'équilibre et la coordination, et réduit le stress . Les exercices de Pilates sont sûrs et adaptés à un large spectre de l'âge . Pilates peut être pratiquée dans le club de santé ou sur votre propre à la maison.
En outre, vous pouvez créer votre propre série d'exercices comprend des exercices qui vous conviennent . Aussi, sélectionner une chanson dans la salle de classe .
Le projet vient de démarrer son développement , nous réjouissons de vos commentaires et suggestions . Je vous remercie .